薛偉智好服務推薦

選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
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這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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每個人都在掙扎，請你千萬別倒下 由由2020-07-06情感文章 前幾天我在刷微博的時候，看到那個在華山棧道解開安全繩跳崖的男子遺體被找到了。他隨身帶著的背包裡，沒有任何有效證件，這個在眾目睽睽之下放棄生命的男人... 前幾天我在刷微博的時候，看到那個在華山棧道解開安全繩跳崖的男子遺體被找到了。他隨身帶著的背包裡，沒有任何有效證件，這個在眾目睽睽之下放棄生命的男人，甚至連姓名都不願讓我們知曉。 生命未免太脆弱，一瞬間的選擇，就意味著屬於那個人的未來幾十年都再也不會發生，他選擇把時間終結在最崩潰、最悲苦、最失意、最無奈、也最無路可逃的那一個瞬間，並且再也不會有發生轉機的餘地。 明明可以過得去的溝壑險灘，他不要過了，明明多走幾步就可以看得見的平坦之路，他不想走了。 人生該有多難呢？是衣不裹體、食不果腹帶來了揮之不去的羞恥，還是飛來橫禍、遭遇劫難帶來了無法排解的崩潰？ 這個世界比我們想像的殘酷多了， " 貧窮 " 、 " 疾苦 " 、 " 災難 " 這些可怕的字眼，總有人在經歷著、掙扎著。 最近朋友圈很多人都在轉發707分考入北大的河北女孩寫的《感謝貧窮》的文章，裡面有一句話讓我感觸很深。 這個年紀不大的小女孩寫到： " 貧窮帶來的遠不止痛苦、掙扎與迷茫，儘管它狹窄了我的視野，刺傷了我的自尊，甚至間接帶走了至親的生命，但我仍想說，謝謝你，貧窮。 " 我很心疼這個過早品味人生疾苦的小女孩，因為一個孩子的世界，本不應該有這麼多的沉重。 她所感激的貧窮，讓她在八歲就失去了患有乳腺癌的姥姥，讓她在本該讀書的年紀，就膽顫心驚著外公和母親的醫藥費，讓她把同學的嘲笑全部塞進心裡拼命消化，讓她知道除了拼命學習，別無它路可走。 那份對貧窮的感激裡，有咬牙切齒的恨，有無可奈何的怨，也有用陽光過濾過的坦然。其實如果有不那麼艱難的選擇，誰會在這條難走的路上咬牙走下去呢？誰會無故感激挫折，誰會把槍林彈雨當作鞭策？ 怪就怪人生真的沒得選，沒有人能夠改變出生，也沒有人能夠繞過人生路上的坑窪，我們只能走下去，或者走得理直氣壯，走出片天地來，或者走得卑躬屈膝，在挫折面前擺手認輸。 可是總歸是要走的，因為縱身一躍終歸是逃避，心中仍舊遺憾，而只有努力往前走，才有可能擁有希望。 想起我一直很欣賞的一個女同事，她31歲，幹練、果斷、樂觀。我們相處時間不長，但和她一起工作，總能被她清晰的思路折服，也能被她強大的抗壓能力和樂觀的心態感染。 我一直以為她是天生的樂天派，過了很久才知道，這個好像永遠在開心笑著的姑娘，曾經有一年的時間都在和抑鬱症作鬥爭。 她沒跟我提起抑鬱的原因，但和我講了講她在那一段時間的狀態。她說她知道自己病了，每天都處於一種厭世的狀態，會控制不了自己突然就哭出來。 她去看了大夫，從醫院拿回了治療抑鬱症的藥，但那些藥她最終一顆都沒有吃，因為她的意志告訴她不能夠走上一條錯的路，更重要的是，她不想因為自己讓上了年紀的父母難過。 後來，在不斷面見心理醫生、擴大社交生活的過程中，她漸漸好了起來。她跟我說： " 抑鬱症就像是生活和自己開的一個玩笑，曾經以為天都要塌了，可後來發現，天還是在那裡，只不過是自己長高了。 " 我真的很感激那些從磨難中走出來，還能夠笑談過去的人。因為他們讓我知道，人生總有疾苦，我們只能往前走走，再走走。 讓每一次可怕的遭遇都變成我們內心堅硬的殼，讓我們能夠在最後，把荊棘當成是輕描淡寫的談資，能夠真的告訴自己： " 都過去了，我熱愛我所擁有的生活。 " 最最重要的是，他們讓我看到了，比現在更難走的路，有人走了過來，比我所經歷的更離譜的遭遇，有人扛了下來。 人生真的很難，可是我還是希望，我們都能夠多等一等，多看一看，多拼一拼，因為哪怕暴雨接連下了無數個日夜，但豔陽出現後的彩虹，也值得我們去感歎，因為哪怕人間疾苦，也許最終也會有個苦盡甘來。 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 人生文字情感文字 精神層次越高的人越善良 獨處是女人最好的奢侈品 事情要快快做，生活要慢慢過 一個人愛你是什麼樣子的？ 毀掉你的不是平庸，而是固步自封 你變了

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